晚上穿着袜子睡觉,坚持一个冬天，身体会出现6个变化!

晚上热水泡脚，然后涂抹防裂棒棒油，穿袜子睡觉。白天穿保暖性好的鞋子，这样坚持几天就好了。

当然，穿袜子睡觉如果不适应，反而造成心里压力，更难以入睡。因人而异，习惯成自然。一般不建议有足部感染的人穿袜子睡觉！

从养生角度来说，大概穿着袜子睡觉是好的。秋天的时候尝试过一段日子，穿的是那种沿口松了的袜子。本来打算把这些袜子都扔了，没想到穿着睡觉正好。

晚上穿着袜子睡觉，坚持一个冬天，身体会出现6个变化!

1、改善手脚冰凉，促进血液循环。

2、有效地锁住双脚水分，减少水分流失，改善皮肤干燥。

3、增强免疫力。

4、改善睡眠质量。

5、预防冻疮和冻伤的发生。

6、减少关节周围的肿胀和疼痛，缓解关节炎症状。

美国《预防》刊文，其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。

不过，也有医生是这么说的：“最好不要穿袜子睡觉。人体很多重要穴位都在脚上，脚暖对身体各个器官都有好处，对脚保暖是应该的，但当人处于睡眠状态时，人体器官也都在休息，而且人的血液循环也相对减慢，如这个时候还穿着袜子，会更加降低脚部血液循环，从而降低新陈代谢。”