男性长期食用黄豆及其制品可能带来多种健康益处。
黄豆富含植物蛋白，是优质蛋白质的来源，有助于维持肌肉质量和促进新陈代谢。
黄豆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，具有抗氧化特性，可能对心血管健康有益，降低胆固醇水平，改善血液循环。
黄豆还含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统健康，预防便秘。
黄豆中的植物化合物可能对前列腺健康有积极作用，研究表明其可能降低前列腺癌的风险。
黄豆中的矿物质如钙、镁和钾对骨骼健康有益，帮助维持骨骼强度和密度。
黄豆还含有多种维生素，如维生素K、叶酸和维生素B群，这些营养素对整体健康和新陈代谢至关重要。